Kadinla Yaşam

9 Maddede Ayrılık Acısını Unutmanın Yolları

Şair her ne kadar “ ayrılık da sevdaya dahil” dese de bu her zaman böyle olmuyor. Ayrılığın insan vücudunda zihinsel ya da fiziksel bir takım değişikliklere yol açtığı doğrudur. Belki de bir hastalık halidir. Bu hastalığın tedavisinde en başı çeken şey hasta olduğunu kabul etmektir. Bunu kabul edip gereken süreci yaşamadan, kalbimizin bu acının yasını tutmasına izin vermeden yapılacak her şey istediğiniz sonucu vermeyecektir. Çünkü yapılan araştırmalar gösteriyor ki acıyı gerektiği ölçüde yaşamadan hapsetmek, o yokmuş gibi davranmak kişiye hiç de iyi gelmiyor hatta uzun ya da kısa vadede sorunlar yaşamasına sebep oluyor. Öyleyse ayrılık acısını unutmanın yolları nelerdir? Bu sürece yardımcı olacak başlıca formüller şöyle sıralanabilir:

Ayrılığı kabul edin : Her şey bu kabul edişle başlayacak. Tanısı konulmuş bir hastalığın tedavisi de bu tedavide kullanılacak yollar da çok daha net olacaktır.

9 maddede ayrılık acısını unutmanın yolları

 

Takipte kalmayın: Okulda, işte, sosyal medyada herhangi bir mecrada ayrıldığınız kişiyi takipte kalmayın. Aynı ortamda bulunmak zorunda kalırsanız da iyi ya da kötü aşırı tepki vermekten kaçının.

9 maddede ayrılık acısını unutmanın yolları

 

Kağıt-kalem kullanın: Hissettiklerinizi yazmak iyi bir terapidir. Hem konuşurken olmadığı kadar samimi  olursunuz hem de kendiniz için yapacağınız değerlendirmelerde bir kaynak edinmiş olursunuz.

9 maddede ayrılık acısını unutmanın yolları

 

Çivinin yerine çivi aramayın: Çivi çiviyi söker mantığından uzak kalın. Özellikle ayrılığın hemen ardından gerek nispet yapmak için olsun gerek teselli bulmak için olsun kurulan ilişkiler sağlıklı değildir üstelik yeni acılara da sebep olabilir.

9 maddede ayrılık acısını unutmanın yolları

 

Özgürlüğe geçiş yapın: Kendinize üzülmek için yeterli zamanı verdikten sonra artık iki kişi olmamanın kolaylığını yaşamaya başlayın. Özgürce vereceğiniz kararlarla hayatınızı neşelendirin.

9 maddede ayrılık acısını unutmanın yolları

 

Tatile çıkın: Uzun ya da kısa hiç fark etmez küçük bir kaçamak dahi olsa seyahat etmek size iyi gelecek. Yolculuk yapmak, aracın penceresinden akıp giden manzaralar gibi hayatın da gittiğini, bittiğini size hatırlatacaktır belki de.

9 maddede ayrılık acısını unutmanın yolları

 

Sosyalleşin: İyi bir kitap okumak ya da yalnız kalmak da iyi seçenekler gibi görünse de mutlaka insanla etkileşimde olun. Uzun zamandır görüşemediğiniz arkadaşlarınızla haberleşin, yeni arkadaşlar edinin, çeşitli sosyal kurumları ziyaret edin vs.

9 maddede ayrılık acısını unutmanın yolları

 

Hobilere vakit ayırın: Uzun zamandır ilgilenemediğiniz ya da hep denemek isteyip de bir türlü cesaretlenemediğiniz bir uğraşıya şans verin. Balık tutun, şarkı söyleyin, boyama öğrenin, ahşap yontun, yoga yapın, dans edin, enstrüman çalın, fotoğraf çekin vs.

9 maddede ayrılık acısını unutmanın yolları

 

Dekor değiştirin: Evinizin yerleşim düzeninde değişikliğe gidin. Bu değişiklik sizi farklı hissettirecek. Ona ait bütün eşya ve dekorasyon fikirlerini kaldırın atın.

9 maddede ayrılık acısını unutmanın yolları