Ayakkabı seçimi sağlığınızı, rahatınızı ve modunuzu bütünüyle etkileyebilir. Peki doğru ayakkabı nasıl seçilir? Ayakkabı alırken dikkat edilmesi gerekenler neler?
Hemen hemen herkesin bir ayağı diğerinden daha büyüktür. Bu yüzden ayakkabı seçerken küçük olana göre değil büyük olana göre seçmelisiniz.
Yüksek topuklu ayakkabılar denerken ayağın ortasına baskı uygulayın. Bazı durumlarda topuğunuz ileri geri kayabilir. Bunun olmaması için ayağın farklı bölgelerine baskı uygulamalısınız.
Ayakkabı seçerken elinize alın ve tabanını esnetmeye çalışın. Kolay esnemiyorsa eklemlerinizin normal bir şekilde hareket etmesini engelleyecektir. Bu da yürüyüş bozukluğuna, hızlı yorulmaya ve vücudun enerji tüketimini arttırmaya neden olacak.
Birkaç kez giydikten sonra açılacağını düşünmek kan dolaşımı ve kas fonksiyonlarıyla alakalı problemlere yol açabilir. Ayrıca ayakkabı şeklini de kaybedecektir.
Günün sonuna doğru ayaklarınız şişmeye başlar. Bu demek oluyor ki sabah ayaklarınıza tam oturan bir ayakkabı akşama doğru sıkmaya başlayacak. Bunun olmasını engellemek için sabah saatlerinde ayakkabı alışverişi yapmaktan kaçınmalısınız.
Ayakkabının iç yüzeyi yumuşak olmalı, sert dikişler olmamalı. Taban astarı esnek ve kolayca çıkarılabilir olmalı.
Yumuşak halılar her ayakkabıyı rahat hissettirebilir. Bu yüzden ayakkabı denerken halısız bir yüzeyde yürümeden karar vermemelisiniz.
kadinlayasam
