Kadinla Yaşam
Cilt kuruluğuna ne iyi gelir?

Cilt kuruluğuna ne iyi gelir?

Cilt kuruluğuna karşı alınabilecek önlemler
 
 Vücudunuzu sık sık nemlendirin.
 Sabun, deterjan ve diğer güçlü kimyasallar cildi kuruttuğundan hassas ciltlere uygun, nemlendirici içeren ürünler kullanın.
 Terlemekten kaçının. Sıcak havalarda kalın veya ter tutan giysiler giymemek gibi önlemler alın.
 Soğuk havada ellerinizi ve yüzünüzü örtmeye özen gösterin.
 Banyodan sonra havluyla vücudun fazla suyunu alıp vücut henüz ıslakken nemlendirici ya da yağ sürmeniz gerekir.
 Uzun ve sıcak banyolar yerine kısa ve ılık duşları tercih edin. Çok sık duşa girmeyin.
 Günde 2 ila 4 litre arası su için.
 
Cilt kuruluğuna iyi gelen besinler
 
 Patates, kuru kayısı, ciğer ve havuç gibi A vitamini içeren gıdalar
 Taze veya suyu sıkılmış turunçgil meyveler
 Brokoli, ıspanak, karnabahar gibi yeşil yapraklı sebzeler
 Balık ve balık yağı gibi Omega 3 içerikli besinler
 
Cilt kuruluğuna iyi gelen yağlar
 
 Pirdolin krem
 Susam yağı
 Badem yağı
 Zeytinyağı elma püresi karışımı
 Çörek otu yağı
 Havuç yağı
 Ceviz yağı
 Jojoba yağı
 Şeftali çekirdeği yağı