Kadinla Yaşam
Cilt tipine göre beslenme önerileri

Cilt tipine göre beslenme önerileri

Beslenme alışkanlıklarınızı değiştirerek cilt sorunlarınızdan kurtulabilirsiniz. İşte daha iyi bir cilde sahip olmanızı sağlayacak cilt tipinize göre beslenme önerileri.
Cilt tipine göre beslenme önerileri

Hassas ciltler için
 
Antioksidanlar ve amino asitlerle hücre yenilenmesini sağlamak hassas ciltlere iyi gelecektir. Mümkün olduğunca doğal yiyeceklerle beslenilmeli.
 
Kırmızı et, kafein, alkol ve baharatlı yiyecekler hassas ciltlilerin kaçınması gerekenler arasında.

Cilt tipine göre beslenme önerileri

Egzema için
 
Egzaması olanlar çoklu doymamış yağ asidi tüketmeliler. Bunun yanında cilt kuruluğundan kurtulmak için Omega-3 almalılar.
 
Süt, peynir, krema, dondurma ve yoğurt gibi süt ürünlerinden kaçınmalı alkol, özellikle şarap, koruyucu içerdiğinden tüketmemeliler.

Cilt tipine göre beslenme önerileri

Şişkin ciltler için
 
A vitamini içeren yiyecekler tüketin. Kayısı, havuç, mango, papaya, kabak, brokoli ve yeşil yapraklı bitkiler yardımcı olacaktır.
 
Şekerden ve şekerin her türlü halinden uzak durun. Çünkü cildimizdeki bakteriler şekerden beslenir.

Cilt tipine göre beslenme önerileri