Kadinla Yaşam
Paleo ( taş devri diyeti) ile fazla kilolardan kurtulun

Paleo ( taş devri diyeti) ile fazla kilolardan kurtulun

Son dönemlerde ortaya çıkan paleo diyeti ( taş devri diyeti) ile ortalık çalkalanıyor. Bu diyeti uygulayan kadınlar kısa sürede kilolarına veda ettiklerini söylüyor. Paleo diyeti nasıl yapılır? Ne yiyip ne içmek gerekir diye merak ediyorsanız işte sorularınızın cevabı…
Paleo ( taş devri diyeti) ile fazla kilolardan kurtulun

Bu diyette şeker tuz ve unu hayatınızdan çıkarmalısınız. Buğday içeren ürünler kesinlikle yasak

Sucuk, sosis ve salam tarzı ürünler kesinlikle yasak.

Tavuk ve kırmızı eti organik olması şartıyla tüketebilirsiniz.

Yumurtayı sadece kayısı kıvamında haşlayıp yemeniz gerekir.

Havuç,  muz,  patlıcan gibi şeker oranı yüksek sebzeler yasak. Bol lif içeren kereviz daima serbest.

Paleo ( taş devri diyeti) ile fazla kilolardan kurtulun

Paleo diyeti beslenme listesi örneği…

Sabah kahvaltısı 

Bir adet haşlanmış yumurta 
Sıkılmış kereviz suyu ya da yarım avokado

Ara öğün

İki adet ceviz veya badem. Gün içerisinde herhangi bir bitki çayını tüketebilirsiniz.

Paleo ( taş devri diyeti) ile fazla kilolardan kurtulun

Öğle yemeği

Buharda pişirilmiş sebze
Ton balıklı salata
Bir küçük kâse yoğurt

Paleo ( taş devri diyeti) ile fazla kilolardan kurtulun